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但是从注册报到之日起

发布时间:2019-03-09

  作为暑假的最后一周,本周中小学到了返校报到的时间,然而还有不少孩子还处于假期模式,业内人士表示,要让学生尽快转到凝心静气的学习轨道上来,顺利通过开学过渡期,本周是个关键时间节点。恢复孩子学习状态,告别“暑假综合征”,收心还需早日出手。

  新学期面临新起点,尤其是一些位于升学关键点的年级,比如小学三四年级要步入小学高年级阶段的学习,五六年级面临着小升初的准备, 初一、高一要适应新环境新学科,尤其是新高一的学生面临高考改革科目6选3的抉择。卓越教育的教辅专家对记者表示,尽管开学收心是个老生常谈的话题,不过这个新学期学生们将面临不少新的变化。今年年初教育部发布了《普通高中课程方案和语文等学科课程标准》,这意味着2018年秋季开学,中小学课程内容将迎重大变革,看似仅涉及高中教育,实际上新教材、新高考对从幼升小、小升初到中考的下游教育有着更深刻的影响,高中教育是小学、初中教育的导向和总指挥棒。在这样的情况下,做好准备和预习能更好地应对新变化。

  实际上,不少学校新初一和新高一的学生在暑假期间已经开始进行衔接课程。何同学、钟同学都在9月升入初中,虽然进入的学校不同,但是从注册报到之日起,新的学校已经给他们布置了不少的暑期作业,有大量的阅读以及新学期的课程预习。罗女士的孩子开学将就读四年级,她对记者表示,班上不少同学的家长都自行购买了四年级的课本为孩子进行预习。业内人士表示,现在在升学焦虑之下,假期的学习已经渐渐出现分化状态,部分孩子持续保持前行状态,提前的学习和预习让其在新学期会应对得更加从容。而还有大部分学生从暑假开始,会处于休闲和放松的状态,长时间玩手机,上网打游戏、看电视,饮食和睡眠都不像在学校那么规律。即便是作息规律的学生,从假期生活到学校生活的转变,也需要适应时间。孩子在假期过得越没有规律,就越是容易和开学造成巨大的反差,开学适应起来就更难。因此,开学前的收心就显得格外重要。事实上,每到新学期,都有学生出现精力不集中、害怕上学、焦虑烦躁、免疫力下降等表现的“开学综合征”。尤其初中生是“开学综合征”的易患群体。相对而言,他们刚刚萌芽的自主性,很难可以自己协调状态,因此需要靠家长和外部力量的帮助。

  卓越教育的教辅专家表示,“开学综合征”的症状都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对、不认同、被压抑、不愉快的负性情绪转化而成的,并会持续一段时间。尤其是孩子们经过漫长放松的假期之后,对于重新进入规律的学习作息阶段最容易出现。

  所以,如何让孩子恢复合理的作息习惯,是家长们的当务之急。找回学习最佳状态,最简单的方法就是减少娱乐时间,增加学习的时间。家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。比如,孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时,同时逐渐增加孩子学习的时间。开学前,要让孩子的心沉静下来,多看书,复习上学期的知识。

  对于非毕业班的学生来说,开学后学习的内容都会上升一个新层次,学习的难度增加,因此要好好利用这一黄金时间,复习学过的知识,并且抽点时间提前预习新知识,这样才能用最短的时间适应上课的节奏。而对于即将面临升初中、中考、高考的毕业班学生来说,查漏补缺是现阶段的重要任务。因此,可以整理以往考试、练习中的错题,明确自己的薄弱环节,分析自己所掌握的知识体系是否完整,并对遗漏的知识点进行强化训练,为接下来的备考打下良好基础。

  家长希望孩子回到正常的学习轨道,首先自己要以身作则。从现在开始,家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。针对孩子早上起床难,家长可以前一晚让孩子早一点上床休息,第二天早一点起床,提前放放音乐,以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟,发挥小闹钟的作用。同时,在孩子学习看书的时候,家长要做到不看电视、不玩手机,陪孩子一起读书,可以起到良好的示范作用。

  此外,开学前这段日子,不妨让孩子的饮食上以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,把身体状态调整到最佳。此外,不只是睡眠需要注意,孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢,比如上午8时~11时,正是上课时间,不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐,最好静下心来,读读书。如果从现在起坚持到开学,孩子的“玩心”定会有所收敛。随着开学时间越来越近,家长要让孩子调整好生物钟,养成早睡早起的好习惯,并且适当安排体育锻炼。除此之外,心态调整也是关键。家长可以与孩子共同制定出一份新学年的学习目标和计划,让孩子从心里提醒自己马上要开学了。

  另外一个比较容易唤起孩子积极性的是增强开学的仪式感。带着孩子去书店,跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具,通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

  整理学习用具,最好让孩子自己动手,培养他们自立自理的能力和习惯。为孩子置办新书包、新文具、新鞋子等,能够让孩子对开学保持高度的热情,一定程度上可以缓解孩子的对开学的焦虑和抵触情绪。

  其次,与孩子交谈时可围绕与学校相关的话题,能够达到一种“收心”的心理暗示效果。让孩子描述一下他的假期生活,然后给假期做一个书面总结,就代表着假期结束啦,接下来他需要收心,重心必须放在学习上,整理一下自己的暑假作业看哪些还没有完成。思考一下新学期对自己有什么要求?最好可以列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子,假期快要结束了,要回归到学习当中去。

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